ゆっくり～ゆったり～すろ～すとれっち スローストレッチとは、その名の通りゆっくり行う運動のことです。 筋肉をゆっくり伸ばして筋線維の１本１本を柔らかくし、筋肉の柔軟性を取り戻すスローストレッチは、面倒くさがりや運動が苦手・・・

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