MEC食とは何?どんな効果があるの?便秘にならないの? 毎年のように新しいダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されて、ブームになって自分もトライしてみるけれどなかなか効果を感じられない、そんな風に感じている方はわたしだ・・・