泳ぎに自信のない人でも水中ウォーキングなら、気軽にチャレンジできますね。 水中の運動は、陸上の運動に比べて、脂肪燃焼・筋力アップ・エネルギー消費等の効果が高いので、脚やせダイエットに最適です。 水中ウォーキングは水の中を・・・

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