玄米の美味しい炊き方って知ってる?どんな健康効果があるの? 最近は健康志向の人が増えてきているので、毎日の食事でも少しでも体に良いものを選ぼうと考えている人が多いですよね。 中でも毎日の主食となっている白米の代わりに、玄・・・