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鼻風邪ってなに？原因や治す方法ご紹介！
鼻風邪ってよく聞く言葉ですが、具体的にはどのような状況、症状なのでしょうか？
今回は鼻風邪になった時の症状や原因、鼻風邪を早く治す方法をご紹介します！
そもそも鼻風邪ってなに？
風邪の初期症状の１つとして、鼻水が出るということがありますよね。
そして本格的な風邪になる初期段階のことを、鼻風邪と言います。
鼻風邪の主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、鼻の片側だけが詰まるといったことが挙げられます。
鼻風邪は鼻の中心で炎症が起こっているので、悪化してしまうと鼻の奥にまで炎症が広まってしまいます。
そうすると副鼻腔炎などの病気に発展する可能性もあるので、鼻風邪は早めに治すことが大切です。
鼻風邪になる原因は？
人間は呼吸をする時に口や鼻を使いますが、基本的には鼻で呼吸していることが多いのです。
鼻は外からのウイルスや異物の侵入を防ぐ働きをしていますが、その働きの中心になっているのが鼻の粘膜なのです。
鼻水が出るのは、外から入ってきたウイルスを洗い流すためです。
くしゃみが出るのは、鼻に入ったウイルスや異物を外に排出するためなのです。
なので鼻風邪は、ウイルスや異物の侵入を防いでいる状態ということです。
鼻風邪を早く治す方法は？
鼻風邪を早く治す方法をいくつかご紹介します。
「体を温める」
体を温めると免疫力がＵＰします。
室温や衣服で体を温めることも大切ですが、鼻風邪を早く治すには体の中から温めることもとても大切です。
冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を飲むようにしましょう。
「鼻を温める」
鼻の周りの血行をよくすると、鼻づまりが解消されます。
温めた蒸しタオルなどで、鼻を温めましょう。
「蒸気を利用する」
温かいスープや温かい物を食べた時に、鼻水が出てきた経験って一度はありますよね？
温かい蒸気には、鼻水を出す作用があります。
鼻風邪で鼻づまりの症状がある時は、蒸気を利用すると鼻の通りが楽になります。
「ツボ押し」
小鼻の両脇にあるくぼみを指で刺激すると、鼻づまりが解消されると言われています。
ここは“迎香（げいこう）”と呼ばれるツボで、鼻づまりに１番効果があると言われています。
リラックスした状態で、両脇から鼻を挟むようにツボを３回程度押しましょう。
３秒ツボを押したら、６秒休むくらいのテンポがポイントです。
鼻風邪の場合の薬は？
鼻風邪になっている状態というのは、ウイルス等から体を守ろうと戦っている最中です。
なので鼻風邪の場合はできるだけ薬に頼らずに、自力で治すことをおすすめします。
どうしても鼻風邪が辛い時には、我慢せずに病院から処方された薬を使いましょう。
鼻風邪はずるずる長引くと他にも影響が出てきますので、できるだけ早く鼻風邪を治すよう心掛けた生活をして下さいね！
