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知らないと損？！米ぬかの利用法！
米ぬかの利用法ってご存じでしょうか？
実は米ぬかには、とても優れた利用法があるのです！
今回は知らないと損する、
米ぬかの利用法をご紹介したいと思います！
米ぬかの利用法①「食器洗いに使う」
米ぬかをそのまま台所用スポンジにつけてます。
そのまま食器を洗うと、油汚れも綺麗に落ちます。
米ぬかはお肌を守ってくれる効果もあるので、
手荒れの悩みからも解消されますよ！
米ぬかの利用法②「ワックス代わりに使う」
布袋などに米ぬかを入れます。
それで木製フローリングを乾拭きすると、
ワックスをかけたようなピカピカの仕上がりになります。
米ぬかの利用法③「掃き掃除に使う」
米ぬかを床に撒きます。
その後ほうきで掃くと、埃を立てずにに掃除が出来ます。
米ぬかの利用法④「消臭剤として使う」
煎った米ぬかは、嫌なニオイを消す効果があります。
冷蔵庫内や靴箱はもちろん、
タバコや生ごみなどの消臭にも効果を発揮します！
米ぬかの利用法⑤「肥料として使う」
米ぬかを落葉などと混ぜてから土に埋めて発酵させると、
家庭菜園で使える最高の肥料になります。
とってもエコな活用法ですよね。
米ぬかの利用法⑥「入浴剤として使う」
出典：http://hondanojo.com/
米ぬかを布袋や手ぬぐいなどに入れて
しっかり紐で縛ると、入浴剤代わりになります。
米ぬか袋を湯船に入れると、お肌がすべすべになります！
米ぬかの利用法⑦「ボディーソープとして使う」
米ぬかをお湯で溶いてから体を洗うと、
ボディーソープ代わりになります。
お肌がツルツルになりますよ！
米ぬかの利用法⑧「洗顔料として使う」
大さじ１杯程度の米ぬかをガーゼに包んで紐で縛ります。
ぬるま湯で少しほぐしながら顔を洗うと、
洗顔後しっとりすべすべになります。
米ぬかの利用法⑨「マッサージの際に使う」
米ぬかをお湯で溶いてから、顔をマッサージします。
そのまましばらくおいておくと、
パック効果もあり一石二鳥です！
米ぬかの利用法⑩「料理に使う」
米ぬかは栄養価が高く、
また便秘解消やダイエットにも効果があります。
なので米ぬかは煎りぬかにして、料理にどんどん使いましょう！
煎りぬかのレシピをご紹介します。
米ぬかの利用法～煎りぬかのレシピ～
材料は、新鮮な米ぬかのみです。
①フライパンに米ぬかを入れてから、火を点けます。
②火加減は中火くらいにして、よく煎って下さい。
米ぬかを焦がさないように、木べらなどで混ぜて下さい。
③２～３分煎って、香ばしい香りがしてきたら完成です！
冷めてから保存容器に入れて保管しましょう。
冷蔵庫で保管して下さい。
煎りぬかはお味噌汁や和え物などにはもちろん、
ハンバーグやポテトサラダ、カレー何にでも混ぜてＯＫです。
煎りぬかはパンやケーキの生地やクッキーなど、
お菓子作りの際に足しても合います。
米ぬかの利用法はたくさんあるので、
絶対に捨てないでどんどん活用して下さいね！
