お風呂タイムがバストアップに効果があるって本当？効果的な入り方があるの？
今よりもう少しボリュームがあって美しいバストを手に入れたいと思っている女性も多いはず。
バストアップ方法はいろいろあるけれど、お風呂タイムがバストアップに効果的とう話を聞いたことがある方もいるでしょう。
とはいっても、お風呂タイムをどのように理由することがバストアップに効果があるのかわかりませんね。
そこで今回は、バストアップに効果的なお風呂タイムの使い方を中心にお話していこうと思います。
ぜひ、参考になさってください。
目次
お風呂タイムがバストアップに最適な時間に！
お風呂タイムといえば、一番リラックスできる時間だという人も多いでしょう。
そんなリラックスタイムをせっかくならバストアップのためにも利用しましょう。
お風呂タイムは入浴して体が心から温まっていることで、バストの成長に必要な栄養素や女性ホルモンがバストに行き届きやすい状態になっています。
ですから、シャワーではなくて入浴する習慣をつけておくことで、バストアップしやすい体質になるのです。
もちろん、ただ入浴するだけでもバストアップに効果がありますが、より効果的な入浴方法を憶えておきましょう。
お風呂タイムがバストアップに効果的な理由
もうすこし詳しくお風呂タイムがバストアップに効果的な理由を御紹介しましょう。
１．新陳代謝をアップする
お風呂に入ることで体が温められて血行やリンパの流れをよくします。
すると新陳代謝もアップしますから、バストに必要な栄養がしっかりと行き届いてバストアップしやすくなるのです。
また、お湯の水圧効果で老廃物を排出する働きを促進してくれます。
２．リラックスできるのでストレスも軽減
入浴することでリラックス効果があります。
このリラックス効果も実はバストアップにとても大切なことなのです。
お風呂につかることで浮力を感じるので体が軽くなりリラクゼーションにつながります。
そして、ストレスが解消されるので女性ホルモンの分泌が促されて乳腺が発達して、バストアップにつながるのです。
入浴した後は、副交感神経が優位になるので体温や血圧が下がって体がリラックスモードになります。
そのため、深くて質のよい眠りが取れますので女性ホルモンの分泌も盛んになります。
また、成長ホルモンの分泌も促してくれます。
３．マッサージがしやすい
お風呂ではマッサージをしやすい状態になります。
体が温まっているのでマッサージでさらに血行を促すことができて、通常よりも効果が得やすいです。
バストアップに効果的なお風呂の入り方は？
それでは、いつものお風呂タイムをよりバストアップに効果的にするための方法をご紹介しましょう。
１．半身浴をする
普段はしっかりと肩までお湯につかっているという方もバストアップのためには半身浴がオススメです。
半身浴はみぞおちよりも下の部分だけがお湯につかっている状態です。
寒い季節だと半身浴は無理そうだと思う方は、乾いたタオルを肩から掛けておきましょう。
全身浴よりも半身浴の方がバストアップに効果的な理由は、全身浴の場合お湯につかっている間は温かいですが湯冷めしやすいのです。
それに比べて半身浴は体の芯から温まるので湯冷めしにくくてバストアップに大敵である冷えを改善してくれます。
２．入浴時間は20～40分
ゆっくりと時間をかけて入浴しましょう。
入浴する時間は、20～40分を目安にして、じわじわと汗をかいてくる位がちょうど体の芯から温まっています。
３．お湯の温度は37～40度
お風呂のお湯の温度ですが、37～40度ぐらいがちょうど良いでしょう。
寒い季節は40度ぐらいにしますが、お湯の温度を上げても体の表面だけを温めて体の芯から温まりません。
ぬるめのお湯でゆっくりと使って体の芯から温めるようにしましょう。
そうすることでリラックス効果もあがるので寝つきがよくなります。
質のよい睡眠もバストアップにはとても大切です。
入浴中にできるバストアップエクササイズ
せっかくなので入浴中にできるバストアップエクササイズもご紹介しましょう。
１．湯ぶねにつかった状態で足を延ばして座ります。
２．両腕を前に伸ばして、その状態でお湯のなかでゆっくりと拍手します。
この時、大胸筋を意識しながらするとより効果的です。
【動画】https://www.youtube.com/watch?v=zCnvuTyTmq8
お風呂タイムを利用してバストアップ！
いかがでしたか？
今回は、いつものお風呂タイムをバストアップに効果的な時間にするためにできることをご紹介しました。
いつも当たり前にお風呂に入っているけれど、ちょっとしたことを意識するだけでバストアップにつながるなら摂りいれてみたいと思いませんか？
今回ご紹介したようにお風呂にゆっくりと使って体を温めることが何よりもバストアップによい環境づくりになるのです。
そのために半身浴、入浴時間、温度などを気を付けてみましょう。
いつものお風呂タイムをよりリラックスして、バストアップに効果的なものにすることでより楽しい毎日になりそうですね。
