女性の冷え性はバストアップに悪影響って知ってた？改善方法は？
女性の多くが冷え性で悩んでいます。
最近では、夏でも冷房の効いた部屋の中にいることが多く、1年中冷え性である人も少なくありません。
冷え性は、体の不調の原因になることはご存知だと思いますが、実はバストアップに悪影響にもなっているのです。
そこで今回は、冷え性とバストアップの関係と冷え性の改善方法をご紹介していきましょう。
ぜひ、参考になさってください。
目次
そもそも冷え性とは？
冷え性という女性は多いのですが、実際にはどのような状態が冷え性といわれるのかをお話していきましょう。
冷え性は、実際に病院などで診断されて決定できる病気というわけではありません。
つまり、冷え性の基準があるわけではありません。
では、冷え性とはどのような症状があるのでしょうか？
冷え性には幾つかの症状があります。
・頭痛やイライラ
・集中力の低下
・疲労感
・肩こり
・肌荒れ
・生理不順や生理痛
・手足のしびれやむくみ
・胃もたれや胃痛、腰痛、下痢、腹痛
このような症状の中でいくつか当てはまる物があれば冷え性といえるかもしれません。
また、平熱が36度以下だったり、よくお腹をこわすという人も冷え性の可能性があります。
冷え性はバストアップの妨げになるにはどうして？
では、どうして冷え性だとバストアップの妨げになってしまうのでしょうか？
１．冷え性は血行が悪く、バストに栄養が行き届かない
冷え性だと感じている方は、自分のバストやその周辺を触ってみましょう。
冷たいと感じる場合には気をつけなくてはいけません。
なぜなら、バスト周辺の血行が悪くなっていて、胸までしっかりと栄養が行き届いていない可能性があるからです。
デスクワークが多くて座っている時間が長く、肩が内側に入った猫背の姿勢が多い人も要注意です。
猫背の姿勢でいると胸につながる筋肉が凝り固まってしまうので血行が悪くなります。
胸が冷えていることは、胸の成長に必要な栄養素がしっかりと届いていないのでバストアップができず、サイズダウンしてしまうこともあります。
２．冷え性は女性ホルモンのバランスをくずす
バストアップには女性ホルモンの分泌が不可欠ですが、この女性ホルモンの分泌は自律神経と関係があります。
自律神経は体内の機能をコントロールする気管ですが体が冷えることで働きが鈍ってしまいます。
そのため、女性ホルモンの分泌がわるくなったり、卵巣や子宮の働きも落ちてしまいます。
もちろん、バストをふっくらと保つ女性ホルモンの分泌量がへるのですから、乳腺の発達も妨げてしまいます。
冷え性を改善してバストアップを目指そう
それでは、冷え性だと自覚している女性はどのように冷えを改善することができるのでしょうか？
１．入浴とマッサージでバストアップ
毎日しっかりとお風呂につかって温まることが大切です。
バスタイムは体が温まっているので、マッサージ効果もアップします。
乳腺を発達させるマッサージを取り入れていきましょう。
冷えがひどい人は、入浴時に血行をよくするバスオイルなどを活用しましょう。
入浴中におすすめのバストアップマッサージは
１）体が温まってきたらボディーソープなどを使い、マッサージをします。
２）脇やお腹にある脂肪を下から上にあげるようにバストにもっていくイメージでマッサージします。
３）リンパが滞りやすい鎖骨の周りや脇などをマッサージして血行をよくします。
毎日のお風呂でリラックスしながらマッサージをすることで効果もアップします。
２．食事で内側から冷え改善
体の中から温まるものを摂取することも大切です。
普段から飲み物は冷たいものは飲まずに温かいものを飲むようにしましょう。
体を温める飲み物としては、白湯やゆず湯、生姜湯、ほうじ茶などがあります。
もちろん、体を温めることで知られている生姜を料理に利用するのもよいでしょう。
とくに飲み物は始めやすいのでおすすめです。
３．適度な運動を習慣にする
運動不足は筋力を低下させるので、新陳代謝がわるくなります。
その為に冷えを起こしてしまいます。
ですから、適度な運動を心がけましょう。
運動が苦手というひとは、簡単なストレッチを毎日するだけでも構いません。
とくに肩甲骨や大胸筋を鍛えるストレッチで血行をよくして冷えを改善しましょう。
このように冷え性の女性でも普段の生活の中でいくつかのことを改善していくことでバストアップを目指すことができます。
冷え性を改善してバストアップ！
いかがでしたか？
今回は、冷え性がバストアップの妨げになる事と冷え性の改善方法をご紹介してまいりました。
冷え性という女性は多いのですが、胸の大きさに悩んでいる方で自分が冷え性と自覚している場合は、冷え性を改善することが大切です。
もちろん、冷え性を自覚していなくても隠れ冷え性の場合があるのでバストアップのために冷えを改善する方法を試してみましょう。
じつは、冷え性は体のさまざまな不調の原因ともなりますので早く改善して健康もてにいれましょう。
